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Jugo Verde Pepino y Manzana
Ingredientes: 1 Pepino pequeño con todo 1 Manzana verde 2 Tallos de célery Un puñado de espinacas El jugo de 1 limón ½ Cucharadita de jengibre 1 Taza de agua Preparación: Lavar todo muy bien y procesar en la licuadora. Tomar todo y 1 hora después desayunar...
Batido Verde Piña y Espinacas
Ingredientes: 2 Ruedas de piña 8 Hojas de espinacas ½ Pepino con todo 2 hojas de acelgas El jugo de 2 limones 1 Cucharada de Avena 1 Taza de agua Preparación: Lavar todo muy bien y procesar en la licuadora. Tomar todo y 1 hora después desayunar como de...
Mujeres!
Mujeres...muchas facetas! Una Vida. Somos mujeres, y son muchas las facetas que podemos desarrollar en nuestras vidas, sin embargo hay que tener presente que ninguna de esas facetas deben llevarnos a descuidarnos. Puedes ser una profesional, madre, emprendedora y ama...
Pimentón Relleno. Plato completo
Ingredientes: .- Pimentón .- Quinoa .- Pechuga de Pollo .- Cebolla .- Tomate .- Aceite de Oliva .- Broccoli .- Coliflor .- Plátano .- Ajo .- Sal .- Pimienta Preparación: Asar los...
Pollo con Vegetales, Platano y Ensalada de Repollo
Comida Completa Ingredientes: Pollo (puede ser completo o pechuga) Tomate Zanahoria Cebolla Perejil ...
Exfoliante Casero Para Los Pies…
Luce unos pies hermosos! Los pies son una parte de nuestro cuerpo que necesita tantos cuidados como el rostro o las manos. Yo exfolio mis pies una vez por semana, durante mi rutina de limpieza profunda, pero si tus pies tienden a resecarse mucho o a escamarse...
Beneficios del Vinagre de Manzana
¿Por qué consumir vinagre de manzana? La manzana además de ser una fruta deliciosa tiene múltiples beneficios, uno de ellos es que gracias a su alto contenido de fibra ayuda a prevenir el estreñimiento y regula el tránsito intestinal. Después de un proceso de...
Tortica de Arroz
Ingredientes: 1/2 Taza de arroz integral cocido. 1 Huevo 2 Cucharadas de Afrecho Preparación: Mezclar tods los ingredientes. Formar con tus manos las torticas (tamaño de tu preferencia) Cocinar a la plancha. Listo... puedes acompañar con la proteína que desees....
¡El perdón! Una necesidad que cuesta mucho…
Mi Historia. Para mi fue difícil darme cuenta que tenía que perdonar, que necesitaba hacerlo. Solo lo pude ver cuando mi salud me pasó la factura… si, me pasó factura y es que el albergar rencor solo puede traer cosas negativas. Hoy entiendo que como seres humanos es...
Pollo acompañado con Berenjena y Aguacate
Para el pollo. Ingredientes: Las cantidades dependen del numero de comensales. Pechuga de Pollo Yogurt natural Comino Curry Aceite de oliva Pimienta Sal gruesa Preparación: Picar el pollo en tiras y sazonar con las especias. En un sartén saltear hasta cocer....
Ámate
El amor propio, el primer paso para una vida plena y feliz! Desde niños hemos escuchado... ama a tu prójimo como a ti mismo pero al mismo tiempo nos impulsan siempre a amar a otros olvidándonos de nosotros mismos. No podemos centrar nuestra vida en el amor de otros,...
Torticas de Calabacín y Coliflor con Huevo Escalfado
Ingredientes: 1/2 Calabacín grande rallado (sin las semillas) 3 Ramitos de coliflor crudo rallado 1 Huevo 1/2 Taza de harina de avena 1/2 Taza de queso bajo en sal rallado Comino Sal Pimienta Preparación de las torticas: Mezclar todos los ingredientes y cocinar...
Rutina Nocturna
Mantener una rutina al finalizar el día puede ser todo un reto cuando eres madre, mas aún si estás en período de lactancia. Al principio fue muy difícil para mi establecer una rutina porque mi beba demanda mucho tiempo... sobre todo al final del día, pero al empezar a...
Ensalada de Quinoa y Vegetales Asados
Ingredientes: 1/2 Taza de Quinoa cocida Vegetales de tu preferencia. En este caso utilizamos Pimentones, Calabacín, Tomates, Broccoli y Cebolla. Sal gruesa Aceite de Oliva Pimienta Preparación: Puedes preparar los vegetales en una plancha o al horno....
Maquillaje Diario
Para el día a día no es necesario recargar mucho el maquillaje, además que por cuestiones de tiempo siempre es mejor optar por algo fácil y rápido. Aquí te presento una opción que puedes usar para la oficina o la universidad. Como toda rutina diaria debes iniciar...