Tengo Fibromialgia y no se que comer.
Fibromialgia… ¿Qué puedo comer?
Esto es muy común … constantemente me llegan mensajes preguntando que cosas deben comer y que cosas evitar pero, debo decirte que esta es una pregunta que sólo puedes responderte tu mismo porque nadie sabe como reacciona tu cuerpo a los alimentos. Por lo tanto, lo primero que tengo que decirte es que recuerdes que cada organismo en un mundo y que cada quien debe probar que cosas le sientan bien y que cosas no.
Lo que debemos saber que los alimentos procesados nunca serán la mejor opción … tengas o no Fibromialgia.
También sabemos qué hay alimentos que por más naturales que sean se deben consumir con medida… un claro ejemplo de ello es el café 😉 pues sabemos que es una bebida estimulante y se debe cuidar su consumo.
Aclarado todo esto paso a decirte que lo que debas o no consumir lo vas a aprender por descarte 😉 en algunos casos… hacer el test alimenticio ayuda pero, a pesar de ser una prueba de laboratorio no es 100% certera. A mi me pasó … realice el examen y arrojó que puedo consumir de todo pero… la verdad es que cada vez que consumo maní empiezo a sentirme mal por lo que decidí sacarlo de mi dieta… por ahora, porque también se que mucho de ese malestar se debe a mi propia mente… si, mi propia mente pues estoy predispuesta. Esto es algo en lo que estoy trabajando porque amo con locura el maní y no quiero sacarlo de mi vida jajaja
Te invito a revisar tu alimentación y a probar que alimentos te favorecen y cuales no pero eso si… ten en cuenta siempre que la parte emocional juega un papel importantísimo en el diagnóstico así que… cuida tu alimentación pero enfócate en ese trabajo emocional para que tengas bienestar sostenible en el tiempo.
Te recuerdo que estoy dando asesorías personalizadas 😉 si quieres más información puedes escribir a mi correo: contacto@yorlysarzola.com
Y recuerda que … no hay nada en nuestras vidas que no hayamos pedido.
