Sentirse perdido: El momento de detenerse
Llega, siempre llega un momento así. Ese instante en el que todo parece desordenado, donde nos sentimos fuera de lugar, como si hubiéramos perdido el rumbo. No es casualidad; lo he notado en mi vida y en la de muchos con quienes he trabajado: sentirse perdido es una señal.
Asumo que este sentimiento surge porque los cambios externos están sucediendo más rápido que los internos. La vida nos empuja, los desafíos se acumulan, y sentimos la presión de estar siempre a la altura, de adaptarnos, de seguir avanzando. Pero, ¿qué pasa si no logramos mantener ese ritmo? ¿Qué pasa cuando los cambios llegan y nosotros aún no hemos procesado los anteriores?
En esos momentos, hay dos opciones:
1. Acelerar el paso, ir más rápido, adaptarse a toda costa.
2. Detenerse, hacer una pausa y mirar hacia adentro.
Confieso que yo elijo la segunda.
Acelerar el paso puede parecer lo más lógico. Después de todo, vivimos en un mundo que premia la productividad, la inmediatez, el hacer y hacer sin descanso. Es como escuchar un audio de WhatsApp en velocidad 1.5x: todo se entiende, pero los matices, los detalles, lo esencial… eso se pierde. Y cuando perdemos los detalles, perdemos también aquello que más importa.
El valor de detenerse
Elegir detenerse no es fácil. Implica soltar la idea de que “hacer más” es siempre la solución. Es un acto de valentía, porque al detenernos, nos enfrentamos a todo aquello que hemos estado evitando: nuestras dudas, nuestras emociones, nuestras sombras.
Sin embargo, en esa pausa ocurre algo mágico. Al observar, al reflexionar, al permitirnos sentirnos perdidos sin juzgarnos, empezamos a encontrar claridad. No es una claridad inmediata ni perfecta, pero sí suficiente para dar el siguiente paso, para alinear lo que sucede afuera con lo que llevamos dentro.
Desde la perspectiva de la Bioneuroemoción, detenerse significa observar la raíz emocional de lo que estamos viviendo. Sentirnos perdidos no es un castigo, sino una oportunidad. Este estado emocional nos invita a cuestionarnos:
• ¿Qué creencias estoy sosteniendo que ya no son válidas para mí?
• ¿Qué emoción reprimida me está llevando a buscar fuera lo que no he encontrado dentro?
• ¿Estoy realmente conectado con mis necesidades o estoy siguiendo expectativas ajenas?
La Bioneuroemoción nos enseña que todo conflicto o estado de incertidumbre tiene un origen emocional que podemos desvelar. Muchas veces, sentirnos perdidos está relacionado con un desajuste entre lo que hacemos y lo que realmente somos. Es el momento perfecto para identificar si estamos siguiendo patrones heredados o tratando de cumplir mandatos familiares que ya no nos representan.
El equilibrio entre los cambios externos e internos
El mundo no va a detenerse porque nosotros lo hagamos. Los cambios seguirán ocurriendo, a veces de forma vertiginosa. Pero al darnos permiso para pausar y reflexionar, logramos algo más importante: encontrar un equilibrio. Dejar que nuestros cambios internos marquen el ritmo de cómo enfrentamos los externos.
Sentirse perdido no es el problema. El problema es no escucharnos, no atender la señal que ese sentimiento nos da. Porque al final, lo que más importa no es qué tan rápido vamos, sino qué tan presentes estamos mientras avanzamos.
La pausa como oportunidad de autoconocimiento
Si te sientes perdido hoy, no lo rechaces. Obsérvate, pregúntate: ¿qué emoción no estoy expresando? ¿Qué intento evitar con tanta prisa? En ese detenerse, en esa pausa consciente, es donde surge el autoconocimiento.
Desde la Bioneuroemoción, entendemos que todo cambio externo nos está mostrando algo sobre nuestro interior. Y quizás, este sentimiento de estar perdido es la invitación perfecta para conocerte mejor, para redefinir tu rumbo, y para reconectar con la persona que realmente quieres ser.
Así que, si hoy te sientes perdido, detente. Escucha. Pregúntate. Porque en esa pausa, puede que encuentres el camino que realmente necesitas seguir.
