3 tips para dejar el azúcar… Hola hola bellezas.

Ya sabemos que el azúcar es altamente adictivo y dado que no es un producto regulado, eso lo hace más peligroso que algunas sustancias ilegales.

Gran parte de la población sufre de problemas de salud debido al azúcar y pocos son consciente de esto pero, tu que me lees y que sabes lo peligroso que puede ser… te dejo estos 3 tips para que empieces la desintoxicación y puedas vivir una vida libre de azúcar añadida 💪🏼

1.- Si no eres capaz de dejarla de un momento a otro, empieza por reducir, a la mitad, la cantidad que consumes hoy y cuando tú cuerpo ya esté adaptado a esa cantidad, la vuelves a reducir a la mitad y así hasta que ya no la necesites 😀

2.- Evita tomar jugos, prefiere la fruta… esta te aportará el requerimiento natural de azúcar que tu cuerpo necesita, además estarás consumiendo fibra, vitaminas, minerales y agua.

3.- Ten siempre a la mano una fruta o frutos secos, agua fresca y/o una infusión, esto reducirá el riesgo de que te detengas en algún lado a comprar golosinas. Estarás ahorrando dinero, tiempo y sumando en salud 😀💪🏼

Cuéntame que te parecen estos tips? Guarda el post para que lo puedas leer cuando lo necesites y compártelo con alguien que crees que necesita dejar su adición😉

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