Recibo muchos mensajes de ustedes preguntando cómo hago para tener la piel… dicho en sus palabras, para tener la piel tan linda. Agradezco mucho eso porque la verdad es que hubo una época en la que me daba vergüenza mostrar mis piernas y brazos.

Desde antes de tener el diagnóstico de Fibromialgia, sufría de problemas de la piel severos. Vivía con una dermatitis terrible y me enviaron cualquier cantidad de cremas y medicamentos que no me hacían nada. Los problemas iban y venían a gusto.

Fueron unos 10 años de este padecimiento que terminó un día cualquiera y sin medicación.

¿Cómo llega el conflicto?

La piel es el órgano mas grande de nuestro cuerpo y reacciona ante el contacto (entre otras cosas). Todos nuestros conflictos de contacto, muestras de cariño y separaciones se reflejarán de alguna manera en nuestra piel.

En mi caso, cuando empecé con estos problemas, me estaba mudando de ciudad (del pueblo a la ciudad). Tenía 17 años y estaba por iniciar la universidad así que me tocó dejar el que por todo ese tiempo fue mi lugar seguro, mi hogar.

Este fue un cambio que no supe gestionar (Como casi todo a esa edad) y lo viví desde la separación, la ruptura. La perdida de contacto con lo que amaba.

A los días de haberme mudado empiezan todos estos problemas en la piel sumado que a esa edad me generaban mucha vergüenza.

estuve anclada a esto por años y en el camino se fueron sumando otros conflictos relacionados con el amor, la perdida de seres queridos y mi baja autoestima.

¿Qué fue lo que hice para sanar?

Lo primero fue, sanar mi relación conmigo misma.

Entender mi forma de amar, de dar y recibir cariño y la forma de adaptarme a los cambios.

Esto es algo que no pude hacer sola así que, acudí al psicólogo. Tenía muchas cosas que entender y aceptar.

Ustedes ya saben que la terapia psicológica y la gestión emocional ha sido clave en mi camino hacia el bienestar.

¿Qué cosas aplicar?

Así como nuestra piel reacciona al contacto, también lo hace a lo que pensamos y a lo que ingerimos.

Para mi, la alimentación saludable es fundamental para todo proceso de sanar cuerpo y mente.

hay una serie de alimentos que ayudan a mantener tu piel sana desde el interior.

Algunas opciones:

Los alimentos ricos en vitamina C, un potente antioxidante.

Opciones: Guayaba, naranjas, limón, kiwi, piña.

Alimentos como la zanahoria, ricos en vitmanina A que tiene propiedades fotoprotectoras, favorecen la función celular, ayuda a regenerar los tejidos además de reducir la flacidez y arrugas.

Opciones: Zanahoria, carne, zapallo.

Alimentos ricos en vitamina E, protegen las células del estrés oxidativo.

Opciones: Nueces, semillas de girasol, broccoli, espinacas.

Alimentos con alto contenido de Zinc. Mejora la síntesis de proteínas de cicatrización.

Opciones: Frutos secos, aguacate o palta, huevos.

Estas son solo algunas opciones.

Otro tema importante es mantenerse hidratado por lo cual es necesario tomar suficiente agua.

Realizar alguna actividad física para reducir el estrés, mejorar el metabolismo y respuesta hormonal.

Dormir de 7 a 8 horas diarias.

Reducir o eliminar el consumo de alcohol.

No fumar.

¿Qué cremas uso?

La verdad es que soy mas de usar aceites.

Acá te dejaré un video donde hablo del de almendras y como lo uso en la piel: https://youtu.be/ikat8i2wosA

Ahora si quieres usar cremas… yo en lo particular reviso que sea extra hidratante. No me importa tanto la marca.

Bellezas espero que les funcionen estas herramientas.

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